女性ホルモンと酵素

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年齢に伴う女性の様々な悩みを引き起こす大きな原因として、

女性ホルモンのエストロゲンが30歳を過ぎると減少していくことがあげられます。

エストロゲンの分泌のピークは20歳代〜30歳前半で、

30歳代半ば頃から減少して閉経直前の45歳前半には急激に減少してしまいます。

エストロゲンが減少すると、エストロゲンの原料であるコレステロールを溜め込もうとして肥満になったり、更年期障害をもたらす結果となったり、PMS（月経前症候群）や生理痛、骨粗しょう症などの症状が出てきたりしてしまいます。

エストロゲンが減少しはじめる30歳代半ば頃から、エストロゲンを補給するようにするのが大切です。

エストロゲンの生成には良質なビタミン・ミネラルとともに酵素が必要です。
女性ホルモンを正常に分泌させるためにも、酵素を意識した食生活を心がけましょう。

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タグ：老化 女性ホルモン 酵素 PMS ダイエット